Mnogi ljudi se jave s dojmom tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog emocija. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili zapisivanje misli u knj